Hvad er den
rigtige børsteteknik?

Børstemetoden er vigtigere end valget af tandbørste

Ved både elektriske tandbørster og almindelige tandbørster er det vigtigt, at man arbejder sig struktureret frem i tandbørstningen. Når overmunden er børstet, kan det være en god idé at tage lidt ekstra tandpasta på tandbørsten, inden undermunden børstes.

Generelt er det vigtigt at huske, at en tand har fem flader. Ved både tandbørstning med almindelig tandbørste og elektrisk tandbørste, er det vigtigt at huske, at tandbørsten kun kan rengøre tre af fladerne, så det er nødvendigt at bruge tandtråd eller mellemrumsbørster til de sidste to flader.

Vidste du at …

  • Mange bakterier trives godt i en fugtig tandbørste. Derfor er det vigtigt at skylle børsten grundigt efter tandbørstning og ryste vandet af den, inden du sætter den til tørre med hovedet opad.
  • Tandpastaens vigtigste formål er faktisk ikke er at rengøre tænderne. Men det vigtigste i tandpastaen er fluorid, der er med til at modvirke huller i tænderne.
  • Ifølge seniorforsker ved University of Michigan,
    Wenche Borgnakke, bør du ikke børste tænder som det første om morgenen, da det kan føre til ømme tandhalse, idet tændernes emalje er mere blottet efter en nats søvn. Det er en god idé at vente med at børste tænder til et godt stykke tid efter, du har spist morgenmad, således at spyttet har en chance for at fjerne madrester og remineralisere emaljen.
  • Tandbørsten skal skiftes ud, når børstehårene begynder at sprede sig. Typisk hver 3. måned.

Elektrisk tandbørste

Bruger du en el-tandbørste, placerer du tandbørsten, så børstehårene ligger helt tæt ved tandkødskanten, og så lader du tandbørsten stå stille på hver tand, så børstehårene har tid til at rense tænderne. Den eneste bevægelse, du skal lave, er en lille vuggende bevægelse, så tandbørsten kommer mest muligt ind i mellemrummene.

Almindelig tandbørste

Bruger du en almindelig tandbørste, skal du være ekstra opmærksom på, at du ikke børster for hårdt. Det handler ikke om at trykke tandbørsten hårdt mod tænderne, men i stedet at børste roligt og grundigt. Børstehårene skal ligge helt tæt ved tandkødskanten og skal bevæges i roterende bevægelser fremfor lineære bevægelser. På den måde undgår du at lave børsteskader på tandkødet.

Trykker du for hårdt, når du børster?

Mange har tendens til at børste for hårdt med tandbørsten, og her foreslår Curaden, som er et schweizisk mundhygiejne firma, at man holder anderledes på sin tandbørste. De fleste holder fast ude i enden af håndtaget på tandbørsten, men man bør ifølge Curaden i stedet holde på den som en blyant, hvor man holdere længere inde på skaftet. Så flytter man tyngdepunktet og holder ikke så hårdt. Det gør tandbørstningen mere præcis, og det bliver nærmest umuligt at børste for hårdt.

Elektrisk tandbørste eller almindelig tandbørste?

Når man skal vælge tandbørste, er det vigtigste, at man vælger en tandbørste, der er forholdsvis blød, og som har mange tætstillede børstehår. Hvis tandbørsten er for hård, kan det både skade tandkødet og give tænderne slibeskader. Men bør man vælge en elektrisk tandbørste eller en almindelig tandbørste?

El-tandbørste eller almindelig?

Læs hele magasinet “Tandsundhed”

Magasinet ”Tandsundhed” er udarbejdet med et ønske om at højne sundheden. Ikke bare tændernes sundhed, men hele kroppens sundhed. Her kan du læse og downloade hele magasinet med samtlige de artikler om tandsundhed, sammenhængen mellem mundens og kroppens sundhed samt gode råd.

Læs magasinet her

ORIS hovedkontor

ORIS Tandlægerne
Skæringvej 94
8520 Lystrup

Information

Vores klinikker

×
Smile Design Book tid Ny patient Find tandlæge Menu
Vælg klinik:
Assens
Frejlev
Hammel
Kalundborg
Kolding
København
Lyngby
Nakskov
Nørresundby
Odense
Svendborg
Sæby
Thisted
Viborg - Smed & Donslund
Viborg - Sveistrup & Cederbek
Aalborg
×